さっさと片づけたいタイプ サーブでポイント取る リターンも守り過ぎないで バック狙いで相手が嫌がるところを攻める 3打目で決める を目標にする サーブが良ければ前に出てボレーで空いているところに打ち込む（ミスしない） 試合に勝つには ミスしないこと…

身体が早く開くクセがあるから 左手はぎりぎりまで残して ボールから目を離さない 脱力で下半身から一気にスイング リラックス 股関節 お尻 丹田（腹圧） 軸足 下から上 ☆自分は丹田に力を入れて意識するのが一番やりやすい

サーブは 左手を残して 頭も残して シンプルに ボールのどこを打つか ちゃんとボール見て あとはスイングするだけ フラット スピン スライス なんでもOK ネットだけはダメよ ネットする時は上に向かって打つように修正 回転量増やしてネットの３倍高い場所を…

やることは ①リラックス ②ボールをよく見る ③ラケットは下から上 ④判断を早く ⑤ロブが上がった瞬間走る ひとつずつクリアしていく

"control your expectations" 志を高く といっても 現実とかけ離れた目標をかかげても 挫折感を味わうだけ 自分に実現可能な期待 日々取り組む 期待 自分に何を期待する？

ここ一ヵ月ほどテニス続けようかやめようかの崖っぷちに立っていた 五十肩でリハビリ中ということと更年期障害なのかモチベーションがだだ下がりで、、、 ロシアによるウクライナ侵略戦争による連日の痛ましいニュースで心が傷み、 スクールに行けない日が続…

シングルスの試合を観ていると、 コートは思っている以上に縦長だとわかる コートの縦と横の長さの違いを空間把握すること 横 シングルス：8.23（9ヤード） ダブルス：10.97（12ヤード） テニスはネットを越えてコートの枠の中にボールを入れるゲーム テニス…

やるの？ やめるの？ 毎日朝起きると考える テニス、続けるの？ もうやめる？？？ 歳のせいにして やめる？